夜、布団に入ってから眠れないことってないでしょうか？

そんな時に私が試しているのが　”睡眠音楽”　というものです。

Youtubeで「睡眠音楽」と検索すると、様々な種類の睡眠音楽が見つかると思います。

これを聞いて体の力を抜いていると、いつの間にか眠ってしまっていることが多いので、

なんとなく効果があるような気がします。

夜眠れない人は試してみてはいかがでしょうか。

(T.Y)

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